奧運會雖然已經落下帷幕,菲爾普斯獲得8金的輝煌時刻很多人至今還歷歷在目。近日,記者瞭解到,菲爾普斯激起了不少人游泳的興趣和熱情,很多人都加入了游泳的行列。長期游泳的劉先生表示,游泳雖然對人體有很多益處,但也要適度。游泳適度相當重要,游泳時間過長,消耗體力過大,就會嚴重影響健康。
與登山、打球等其他運動一樣,游泳也需要控制運動時間。有關專家表示,水的熱傳導係數比空氣大26倍,若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍,消耗人體更多的熱量。所以爲了避免出現體力不支的情況,應該嚴格控制運動量,也就是要把握好每次游泳的時間。