目前分類：游泳訓練-教學 (71)

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前言:
一隻好的泳鏡,除了價格不翡之外.
該如何好好保養這隻泳鏡就是一個學問了.
有人天天游,泳鏡使用能長達一年.
有人一星期才游一次,不到半年泳鏡就掛了.
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蝶泳連續動作示意圖

1.背泳開始，雙手在肩寬位置入水，雙足蹠屈，準備開始下打動作，頭部稍微前傾。迴手時雙臂所產生的動量，使雙手下沉，並加上肌肉力量，使手臂作斜線的外划。雙腿下打動作開始。

2.踢腿完成，划水繼續。腿下剔的反作用力造成臀部抬昇治水面。頭部開始上提。
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1. 信不信由你，您們的角色對孩子的重要性，遠超過學校與教練！

2. 無條件愛他們。

3. 不要讓他(她)為父母游泳，做一個快樂的泳者。
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韻律呼吸是適應水性最好的方法之一。
初學者最怕的是嗆水，嗆水次數越多，恐懼感越深，所以韻律呼吸一定要做的十分熟練，才可練習將臉部沒入水中.

該如何學習韻律呼吸.?

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前言:
水母漂是自救的一種方式.不管會不會游泳.
泳技有多高超...掉到外海..浪大風大..
唯有自救保存體力,等待救援,才是求生之道.

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繼續熱血吧~

大家都來狂蝶!!像隻蝴蝶的飛吧!

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蠻不錯個觀摩影片.

大家可以學習一下!!繼續熱血吧!!^O^

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夏天紅色警報接近...



愛玩水消暑的各位朋友.

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【東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導】



考試過後，迎接暑假到來，各類水上活動開始熱絡起來。

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也許很多人想知道,游泳的時候會瘦到哪邊..?



那麼我想以下的表可以對找出來使用的肌肉群組.

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我的Blog很少談游泳..

其實我個人是很喜歡游泳的..

現在就先來談談游泳四勢對朔身的影響.

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