- Dec 01 Wed 2010 20:57
蝶泳的練習方式-(1)
- Nov 22 Mon 2010 22:49
南投溫泉季開鑼 先穿浴袍逛東埔
「二○一○南投溫泉季」前晚在信義鄉東埔溫泉區登場，副縣長陳志清帶領遊客穿著浴衣手持火把，在溫泉區遊行，熱鬧氣氛劃破寧靜夜空，整個東埔地區就像是座不夜城，越夜越美麗。
前晚在信義鄉登場
- Nov 11 Thu 2010 21:11
游泳的五指訓練法
像一個大彈球在你翻開的手掌上滑動。你的手指伸開，手掌像一隻淺碗。隨著手的每一個微小的動作，彈球就會在手紋上滾動。彈球就代 表了你的短沖能力目標。要掌握你的“目標”，靠五指的動作，它們分別代表了短沖訓練的5個方面。
一. 有氧耐力訓練—小指
- Nov 03 Wed 2010 22:43
自由泳推水概念與體會
自由泳推水：
指手在入水、伸臂、出水和空中移臂的過程中，臂部動作一直是周而復始地做360度迴圈運動的，其中的180度是空中移臂，另180度就是臂在水下做3次斜向劃水動作了（請注意：是斜向劃水，也就是通常說的S型劃水），這3次斜向劃水動作包括下劃，內劃和上劃。對，‘推水’的學術名稱就是‘上劃’！ 上劃始於內劃結束（手掌垂直于池底），至手掌劃至大腿前?止（前：垂直于池底70度左右傾角）。上劃是指手掌在身體下方向外上，並向後，向水面進行的曲線劃水動作。
推水的作用：
悠游水世界 (10)
