Selected Category: 游泳訓練-教學 (41)

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各位朋友大家好~
許久不見的游泳教室在度上場啦!
今天跟大家分享的影片是...
兩種蛙式的比較..
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自由式游泳教學-自由式打水 六拍法
Hello-各位朋友大家好~
今日的游泳教學教室要讓大家來更進一步的了解
何謂六拍法,四拍法,二拍法.
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大家好~
泡泡宏的游泳教室在開了!
因為上次有幾位朋友問到.
自由式S型划水到底是怎麼划的!
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水中有氧運動

前言:
水的環境是一種柔性環境，但行動卻具阻力之環境。運動者於水中保持頭部出水且身體垂直之狀態，進行大肌肉群的有氧運動。Sanders(1999)認為水中運動方式之衝擊性低，安全性高，具隱密性及趣味性，不需任何游泳技巧，可以達到促進健康、增進體適能的目的，是任何人都可以從事之運動。因為水中有浮力，對於體重過重，下背痛及膝蓋腳踝關節受傷者，可避免運動傷害，亦有復健的效果。

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溺水意外頻傳，而其中發生最多意外的地方，往往是在看似平靜的溪流，因為溪流底常有暗流甚至漩渦，只是如果真的碰上了，該怎麼辦？

水勢凶猛，不斷從上游往下沖刷，全台最湍急的水域秀姑巒溪，明明水勢強不可擋，連移動都很困難，甚至會被沖走，但救難人員在這邊演練，卻一點也不害怕，靠的就是看似逆流而上，讓身體呈現45度角的自救方法。

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看完了海豚打水一之後..
緊接這今天就要馬上來看看第二篇
是怎麼教大家海豚打水的!
有空大家到游泳池體驗一下吧.:P
以下正文開始...
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