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原本想在對岸買的,無奈掏不到..

剛好這隻又要進來臺灣賣...

抱者搶看看心態..

因為這一定很難搶阿..QQ

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前言:

若甘年前,因為購入Anio NOvo 7 的不愉快經驗,買回來因為非常難用.(已送修過一次,但還是無限重啟,入手不到一個月就未在使用了),因此對於對岸的2線廠白牌機就印像非常不好.可能人品太差了吧(笑)後來就直接入手IPAD 4 -使用直到今天近乎沒有問題.因為早就有需求預計購入第二臺,且因為IPAD AIR 3 遲遲不推出...(翻桌)!!
只好在賭人品,原本是在小惡魔市集看....!但價位都...Q_Q
只能自己上掏寶掏~~~~!(反正也很簡單-)
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無氧練習:
無氧游泳(低頻率換氣)能提升自己的肺活量,
練習一口氣遊25公尺不換氣或低頻率換氣,
(重點:腿打水時要輕踢,踢的越輕,越不容易喘)
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游泳運動員如何使用血糖指數(GI)這一概念來選擇含糖食物?

血糖指數對游泳運動員的意義如下:

  • 高血糖指數的食物在恢復過程中可以使糖原快速地再填充。
  • 訓練中高血糖指數的食物和液體可以維持運動員的血糖水準。
  • 在比賽或訓練前2~3小時攝入低血糖指數的食物可以促進血糖水準維持較長的時間。

以下是不同血糖指數的食物,供運動員自主選擇:

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0906205225
初學游泳或學習新泳式的人,
遊的筋疲力盡是經常都會有的經驗,
除了肌肉對泳姿的不習慣,
很多的疲累其實都來是缺氧(心肺功能)的因素,
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2009092918310581
游泳專案的特徵是什麼?

游泳分為短、中、長三種距離,不同距離專案的供能特徵如下:短距離項目(50米和100米)主要是磷酸源及糖酵解供能;中距離項目(200米和400米)主要是糖酵解及無氧、有氧代謝系統混合供能;長距離項目(800米和1500米)主要是有氧代謝及糖酵解系統供能。

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