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Hell 各位朋友大家晚安喔~ ^^
最近忙者組電腦...=_=
幫親戚組的電腦,搞的我很累..=_=
所以發文有點Delay 請大家見諒喔!
本期的游泳教室,要帶給大家的是游泳四式,運動肌肉群比例.
我們可以由影片中去觀查到~
游泳三式運動的肌肉群.
由顏色的深淺來代表這個肌群出力的百分比
也就是所我們在游泳的圖中,有哪肌群是主要的肌群.
想加強鍛練身體的哪個部位就參考影片中去游就對了!
泡泡宏的游泳教室,咱門下回見喔!
PS:夏天快到了,有吃肥的朋友一起來減肥吧...
因為我也肥了..囧

延伸閱讀: [游泳影片]超圖解-自由式肌肉使用影片
游泳四式各部位肌肉使用百分比
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