各位朋友安安喔~
泡泡宏的游泳影片教室在開喔!
這次要跟大家介紹的是~當你游自由式時會使用到的肌群!
大家可以跟者圖片看一下喔!
這樣就可以知道游自由式時最容易鍛練到的肌群有哪些了!
我們可以從人體模型上的顏色很容易分辨哪些是高使用量的肌群!
下次各位在去游泳完後,不仿特別注意一下是否這些肌群較容易酸痛!
可以作這個驗證喔!
當然,游完泳之後要記得收操喔!
泡泡宏的游泳教室咱門下回見!! ^^"
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