游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎

游到對岸很喘：

最常見的就是快要游到對岸時加速了，這時候因為氣不足想要快點吸氣，手腳的動作自然會加快，但是吸氣時間不夠了，這時候更急，比方自由式腳會快到僵掉換氣時不打腳，蛙式快到頭、手、腳、漂的節拍都亂掉，所以請把速度保持才能輕鬆游過去。

口訣：

1.游慢點所有的動作只是為了要吸到氣，原地游都沒關係。

2.用於自由式--邊游邊休息，腳打慢一點，換氣腳加速剛好正常。

3.換氣想腳，換氣腳不停，前段1/2盡量游慢一點。

◎初學者游泳教學，如果我是教練或是指導者，我的教學流程：

說明動作->示範動作->學生練習->觀察學生手腳頭動作節拍是否與自己相同->判斷錯誤動作->錯誤動作修正的方法->練到學生可以輕鬆游泳

說明動作：

在陸上或水中說明動作時，先講動作到達的方位，比如手要划到那個位置，再配合簡單的口令如划、抬、伸。

示範動作：

可採分段示範，如自由式的手划水只練單手；甚至只繞半圈手。如果他的肩膀卡到、回手有問題時，就練手掌從摸大腿回手，往上、往前繞即可。