想靠運動減肥的人要注意了。英國運動科學家研究發現,長跑以後人會想吃水果,所以比較不會增肥。而游完泳以後,則會想吃餅乾、巧克力等食物,比較容易胖。

運動科學家史丹索博士說,有些運動會讓人胃口大開,有些運動卻會讓人吃不下飯。史丹索說,跑步會抑制引發食慾的腦腸呔激素。所以,長跑以後運動員多半不會餓只想吃些水果。因此,跑步以後消耗掉的卡路里不會立刻得到補充。

史丹索說,擔心運動以後會太瘦的人可以考慮游泳。他說,定期在冷水裡游泳,腦子會告訴身體,該吃些高卡路里的食物增加體脂肪。所以,游泳不會讓人過瘦。

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夏天游完之後,超想睡覺...
游完就回家睡覺!
保證超好減的...
減肥的最好運動,我認為是游泳啦!
不過要花點小錢就是了!XD
游泳的人會胖嗎..?
因人而異!
所以,以上新聞只有參考價值!
按照自己設定的計劃下去走就對了!

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游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎

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留言列表 (1)

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  • yoyoliu
  • 我同意你的話

    現在很多都是溫水游泳池,游完不會冷到想吃高熱量食物啦.... 都是見仁見智的問題
  • 沒錯!姐姐高見阿...
    可是我游完冷水池!身體是熱的耶!
    在溫水池如果游久了!
    其實身體不是那麼舒服!
    因為身體熱了,水溫又熱..
    一整個熱阿..
    熱就不想吃了...=.=

    泡泡宏 於 2009/02/25 22:48 回覆