我的Blog很少談游泳..

其實我個人是很喜歡游泳的..

現在就先來談談游泳四勢對朔身的影響.



蝶式——瘦身體位是因以腰部來牽動身體,長期下來,可消除腰部的贅肉



使它柔軟有力,且纖細,達到優美的線條。

  

蛙式——瘦身體位是因大腿在游水時充分的展開及收縮,可使大腿內側的贅肉消除



變成結實的肌肉,讓走路時大腿的贅肉不再相互摩擦。

  

自由式——

1.讓手臂的線條勻稱,結實且美麗柔軟。

2.使臀部肌肉變的結實有彈性,且防止下垂。

3.修飾雙腿的線條,讓腿部看起來均均優美且修長。

  

仰式——

1.對消除腹部多餘的贅肉很有效益,使腹部不再有松垮的贅肉,鍛鍊腳與腰部的彈性,使其結實。

2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

  












泡泡宏 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


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  • suyun
  • COMMENT:
    你講的很清楚

    我看的很模糊

    對於不會游泳的我來說

    要克服下水的恐懼

    天啊!

    真是不敢想ㄟ

    呵呵
  • gkkangel
  • COMMENT:
    安安喲~

    這其實很簡單阿..^^

    這邊指的就是..

    游泳能夠鍛練到的部位.

    至於要克服下水的恐懼.

    等我期中考完..

    我來寫教學吧..^^
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