游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎

我的Blog很少談游泳..

其實我個人是很喜歡游泳的..

現在就先來談談游泳四勢對朔身的影響.



蝶式——瘦身體位是因以腰部來牽動身體，長期下來，可消除腰部的贅肉



使它柔軟有力，且纖細，達到優美的線條。

　　

蛙式——瘦身體位是因大腿在游水時充分的展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除



變成結實的肌肉，讓走路時大腿的贅肉不再相互摩擦。

　　

自由式——

1.讓手臂的線條勻稱，結實且美麗柔軟。

2.使臀部肌肉變的結實有彈性，且防止下垂。

3.修飾雙腿的線條，讓腿部看起來均均優美且修長。

　　

仰式——

1.對消除腹部多餘的贅肉很有效益，使腹部不再有松垮的贅肉，鍛鍊腳與腰部的彈性，使其結實。

2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。