游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎

會游泳是件很令人高興的事，畢竟人是陸地動物，能在水裏自如地來去，拓展了更多活動的空間。不過，去過 大眾游泳館的人會發現，會蛙泳的人比比皆是，而會自由泳且水準高的人則是寥寥無幾。這是怎麼回事？中華全國體育總會名譽委員、原國家游泳隊主教練、曾經三 創蛙泳百米世界紀錄、號稱“世界蛙王”的穆祥雄在接受記者採訪時，給出了答案。

自由泳學起來難
“會蛙泳的人多，是因為學蛙泳最容易，學自由泳難。”穆祥雄教練出生在游泳運動世家，4歲即開始學游泳。他清楚地記得，自己最早學的是自由泳，但沒有學會，倒是先把蛙泳學會了。
穆教練說，自由泳動作不好掌握，原因有三點：一是自由泳呼吸要側頭，這個技術有難度，特別是對初學 游泳的人來說；二是自由泳要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁；三是自由泳腿的動作不好做，需要大腿帶 動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調。
相比之下，蛙泳學起來就容易多了。據瞭解，社會上舉辦的游泳班一般為12堂課，每堂課1小時。穆祥雄教練告訴記者，聰明的孩子往往4—5堂課就能學會蛙泳，12堂課下來，班上的學員幾乎都能學會。“可自由泳我就不敢保證12堂課他們都能學會。”穆教練說。

我國一般的游泳班都是從蛙泳開始教授的。穆教練說，關於應該先教哪種泳姿的問題，在國際上也沒有定 論。有的人主張從自由泳開始教，有的主張從蛙泳開始，有的甚至主張從仰泳開始學習。主張先學仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在換氣問題，能 讓人擺脫恐懼心理。