游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎

天氣熱，游泳、浮潛的人越來越多，不過竟然有民眾，因為浮潛跟游泳出現手麻，甚至癱瘓的現象，醫生表示，這類病患都是椎間盤凸出，壓迫到神經，患者不外乎都是維持同一個姿勢太久沒變化，還有游泳老是單邊換氣，就連游泳助教也有這樣的毛病。

你游泳常常單邊換氣嘛？小心可能右手抬不起來！游泳助教宋小姐：「頸椎受傷對我打擊蠻大的。」記者：「平常都單邊換氣嘛？」游泳助教宋小姐：「對，我都單邊換氣。」

資歷一年的游泳助教，專長自由式天天都游泳，沒多久，不僅手麻甚至連轉頭都難，你浮潛常維持同一個姿勢嘛，也可能變這樣。張先生：「這樣的(姿勢)連續2天，回來以後，我頸椎問題就出來了。」

這位60幾歲張先生，剛做完青光眼手術，怕眼睛碰水又愛浮潛，一直在水中維持這樣的站立姿勢，一次30分，一天還浮潛4次，3天後右手癱瘓。

林口長庚神經外科醫師李石增：「他的肌肉只有一邊，一邊有力，另外一邊相對無力，椎間盤也是一樣的。」

簡單說，只要游泳都是單邊換氣，或是同一姿勢太久，會導致頸椎受力不均勻，接著椎間盤就會突出，破裂壓迫神經，症狀輕則手麻無力嚴重就會癱瘓。

下回游泳或是浮潛，醫生提醒，POSE得多變化，還有兩邊都要輪流換氣。

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結論:均衡一下.不過真的好奇的是,她一天游多久..該不會只游自由式吧!
好險我四勢都會輪者游..~,~
這是標準的運動傷害....姿勢不正確應該也是 一點!