Hello~
各位朋友,停止很久的泡泡宏游泳教室,
終於在夏天要來臨之前要在繼續開課啦!
請把雞排,爆米花準備好..XD
其實是因為我之前花很多時間在改小黑啦!
改小黑之前作很多功課..
Anyway,Let's go!
今天要跟各位朋友介紹的是蛙式三種瞪腿練習!
本篇的重點是著重在瞪腿..
先來複習一下蛙式的口訣
蛙式就是收腿、翻、蹬夾的動作，
注意該過程的動作路線。慢收腿，邊收邊分，
翻腳要充分，練習中應注意慢收、快蹬、併腿伸直的節奏
如影片中的第一種練習 !
在水底影片中也可以很清楚的看見相關的動作~
第二種練習~
是在大腿上夾上浮球!
重點注意力應該要放在小腿上~
至於第三種練習..
哈!我也看不懂..XD
有看懂的網友請跟我指導一下~
泡泡宏的游泳教室咱門下次見嚕!
PS:夏天真的快到了...囧
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