Hello~
各位朋友,停止很久的泡泡宏游泳教室,
終於在夏天要來臨之前要在繼續開課啦!
請把雞排,爆米花準備好..XD
其實是因為我之前花很多時間在改小黑啦!
改小黑之前作很多功課..
Anyway,Let's go!
今天要跟各位朋友介紹的是蛙式三種瞪腿練習!
本篇的重點是著重在瞪腿..
先來複習一下蛙式的口訣
蛙式就是收腿、翻、蹬夾的動作,
注意該過程的動作路線。慢收腿,邊收邊分,
翻腳要充分,練習中應注意慢收、快蹬、併腿伸直的節奏
如影片中的第一種練習 !
在水底影片中也可以很清楚的看見相關的動作~
第二種練習~
是在大腿上夾上浮球!
重點注意力應該要放在小腿上~
至於第三種練習..
哈!我也看不懂..XD
有看懂的網友請跟我指導一下~
泡泡宏的游泳教室咱門下次見嚕!
PS:夏天真的快到了...囧

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留言列表 (5)

發表留言
  • monkey136337
  • 太難了~~我看我這輩子都別想學會游泳了
  • 天下無難事,只怕有心人! ^^"

    泡泡宏 於 2010/05/22 22:56 回覆

  • chihhung
  • It takes all kinds to make a world.
  • Good!

    泡泡宏 於 2010/05/27 23:42 回覆

  • Tom
  • 殺人溪---大豹溪

    版主熱心公益、教人游泳可敬、希望你能告訴大家防止大豹溪、再吞食人命的方法、即在水深的地方填成淺灘、即可防止溺水又可戲水、謝謝!
  • 一人一信拯救大豹溪!

    泡泡宏 於 2010/05/27 23:40 回覆

  • Fisher
  • 我覺得第三種踢水方式是靠著集中水團的反作用力前進,減少側邊張腿的水阻力.
  • 所以這招是保命用的..~@@"
    花費最小的力量得到最大的推進力..
    有理有理!!

    泡泡宏 於 2010/05/27 23:40 回覆

  • moonnight123
  • 可以請教一下,為什麼我抬頭換氣完要準備踢腳的時候,我的腳底版都會浮出水面,不知是哪個環節錯了呢?
  • 蛙式的話,腳底板會浮出水面..
    這..比較少見!
    通常都是會下沉居多.
    你要不要先試試夾浮球,練手..先!

    泡泡宏 於 2010/06/16 22:48 回覆