游泳是忙碌後最好的放鬆方式。
游泳後需要仔細洗浴來保障皮膚健康，卻很少人能想到。　　
游泳後的洗浴程序是保障皮膚健康的重要準則。
游泳前淋浴，以免汗液中尿素污染池水。
游泳後應徹底清洗全身可減輕池水中的含氯消毒劑對頭髮和皮膚的不良刺激，
游泳池中大量氯水消毒，餘氯可能引起皮膚乾燥甚至皮膚炎症。
先到溫水池中浸泡一下，避免肌肉緊縮和僵硬，然後在自來水淋浴下沖洗10分鐘以上，不但可去除身上的氯，也可沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物。

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Comments (1)

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  • #1 smallchou on 2009/03/13 10:39

  • 可惜事與願違。
    如果在淋浴間沖洗十分鐘以上，
    會給外面排隊的泳客罵……
    因為只有四間淋浴間(更衣室)。

    請教您，
    如果用號稱除氯的沐浴乳洗澡，
    可以縮短時間嗎？謝謝囉！
  • small chou你好:
    建議你可以選擇有健身房的游泳池!
    淋浴間通常很多,可以洗到很高興啦!!!
    一般來講我都是用清水沖洗.
    回家再洗一次啦,,..
    因為我很喜歡衝水的感覺..XD
    那種除氯的沐浴乳洗澡,我就沒用過了.^^"

    gkkangelreplied on 2009/03/16 22:55

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