Selected Category: 游泳訓練-教學 (41)

View Mode: Post List Post Summary
1、蝶泳技術的演變過程
蝶泳是一種蛙泳的變形,產生於30-50年代。那時,有的蛙泳運動員採用兩臂劃水到大腿兩側後提出水面,從空間向前移臂的技術,形狀好像蝴蝶。這種蝴蝶狀的蛙泳比老式蛙泳在速度上明顯占了優勢。從1953年起,國際泳聯把蝶狀蛙泳和老式蛙泳分成蝶泳和蛙泳兩個項目進行比賽。後來蝶泳運動員又模仿海豚游進時的波浪動作,把腿部動作作了改進,這就成了海豚泳。沿襲至今,蝶泳又叫海豚泳,其腿部動作可用海豚式的上下打水,也可用蛙泳的蹬夾腿。


2、 蝶泳技術由身體姿勢、軀幹和腿部動作、臂的技術動作、臂和呼吸的配合、臂、腿和呼吸的配合等幾個部分組成。在常規教學中也按這個順序依次進行。蝶泳在遊進過程中,身體呈波浪性起伏,沒有固定的身體位置,軀幹各部分和頭部不斷地改變彼此間的相互關係,這是蝶泳和其他泳姿的根本區別,也是蝶泳技術的難點之一:

Posted by gkkangel at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(1179)


遇到的溺水最怕的就是慌了手腳!
因此若有糟遇溺水的狀況千千萬萬要冷靜!
冷靜才能找出一條活路...
1:體力不支.

Posted by gkkangel at 痞客邦 PIXNET Comments(2) Trackback(0) Hits(256)


炎炎夏天,很多朋友都會到游泳池或是海邊玩水.
水要玩的開心~
當然基本的自救方式一定要學會.
凡事不怕一萬只怕萬一.

Posted by gkkangel at 痞客邦 PIXNET Comments(2) Trackback(0) Hits(462)


調姿勢


Dear Matt:
很感謝你拍了這樣一隻短片..

Posted by gkkangel at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(2078)

游到對岸很喘:

最常見的就是快要游到對岸時加速了,這時候因為氣不足想要快點吸氣,手腳的動作自然會加快,但是吸氣時間不夠了,這時候更急,比方自由式腳會快到僵掉換氣時不打腳,蛙式快到頭、手、腳、漂的節拍都亂掉,所以請把速度保持才能輕鬆游過去。

口訣:

Posted by gkkangel at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(1086)

初學游泳會遇到的困難
怕水(嗆水、溺水)->漂後站不起來->手腳基本動作不適應->吸氣會喝水->吸不到氣->只能換2 ~3口氣->游到對岸很喘

怕水的原因:

Posted by gkkangel at 痞客邦 PIXNET Comments(0) Trackback(0) Hits(852)