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17.螺旋上劃
練習目的:掌握高肘抱水和劃水動作。
練習方法:運動員將臉埋人水中,先做兩次抱水動作,注意高肘抱水;然後做一次完整的劃臂動作,在劃水推過大腿時再做呼吸動作;之後在水中移臂。讓運動員在練習時思考“螺旋一螺旋一加速推水”,採用自由泳打腿。
18.下 劃

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新聞最亮點來關心,新北市瑞芳區水湳洞海域,發生一起釣客落海意外,兩名釣客被大浪捲入海裡,其中一人自行脫困,不過另一位廖姓男子不會游泳,他在海中漂浮,情況相當危急,後來海巡人員趕到現場,花了好大的功夫才將他拉上岸,但很可惜到院前,他已經沒有生命跡象。



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9.4—6打腿練習
練習目的:提高身體滾動能力,掌握合理的呼吸技術。
練習方法:同練習8,每4次打腿後,在上踢時做吸氣動作;在下踢時將頭埋入水中。
10. 手臂交叉

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3. 強有力的雙臂劃水
蝶泳臂的動作可分爲入水、劃水、出水和移臂三個部分。
(1) 入水:兩臂經空中向前再移後,在頭前與肩同寬,手稍外翻斜插入水
(2) 劃水: 臂入水後向外側方屈腕抓水,再轉向內側形成屈臂高肘姿勢,這時臂在肩下,上臂、前臂和手處於向後對水的有力劃水面;然後進一步加屈臂,不停頓地在軀幹下用力加速劃水,直劃到髖部兩側。

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高雄市中年男子劉金印,前年在高市環保局南區資源回收廠附設游泳池溺水,救生員蔡威德被其他泳客告知劉可能溺水,但蔡誤認劉在練閉氣,僅在池畔觀望,直到七分鐘後泳客三度示警,蔡才下水救人致劉溺死。高雄地院認定蔡怠於職守,昨依業務過失致死罪判刑八月,因他認錯並賠償,宣告緩刑三年。

劉金印(四十三歲)原在工廠工作,每周都去該泳池游泳健身,劉妻昨表示不上訴,但她痛罵:「蔡威德毫無救生員的基本判斷,沒有馬上救人。老公就這樣走了,留下我扶養兩個小孩,我沒辦法放心工作,現在只能靠保險金過活。」蔡威德昨不在家,蔡的家人表示,死者為大,對判決結果沒意見。

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蝶泳是由蛙泳演變而來的,因其移臂動作像展翅飛舞的蝴蝶而得名。在蛙泳的發展過程中,爲了提高遊進的勻速性,有的運動員模仿海  豚游泳的方式,從而提高了游泳的速度。

1952年,國際遊聯決定將蝶泳列爲獨立的比賽專案,並規定蝶泳比賽時,可採用蛙泳蹬腿,也允許採用海豚式打腿 。從此,海豚泳就登上了競技游泳的舞臺。

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一、蝶泳腿技術練習
1. 海豚跳
練習目的:學習和掌握波浪動作練習。
練習方法:在淺水裏用一隻腿模仿海豚跳躍的動作,從水面跳起到水下,然後換另一隻腿重複進行。

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澳洲魚雷索普恢復練習 或將復出泳壇
曾獲多面奧運金牌的澳洲游泳名將「魚雷」索普(Ian Thorpe)的經紀人表示,索普已恢復訓練,這可能成為他復出泳壇參賽的催化劑。

索普2006年宣布退休,其後數度傳聞他考慮東山再起,但他全都否認。

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游泳有可能使病情加重的人,如患有腎炎、支氣管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病,患者抵抗力弱,而游泳活動量較大,又是在冷水環境中進行,容易使病情加重。
  
  入水游泳可能對健康不利的人,如女性在月經期游泳,很容易感染疾病。大病初愈者、體質虛弱者,最好經過一段時間的陸上運動,使體質有所增強,再入水游泳。
  

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台北市一名羅姓婦女,經常和先生到住家附近的溫水游泳池游泳,去年10月,她獨自一個人去,當時已經接近打烊時間,泳池內只有她和另一名男性泳客,男子不但和她擠在同一水道游泳,還多次游「變形蛙式」,趁划水時手部往上撈,對她襲胸又踢臀,而且屢勸不聽,氣的婦人報警,將男子移送法辦。


游泳池游泳,卻遇上色狼在水中伸出鹹豬手,事情就發生在去年10月底,一名羅姓婦人經常到住家附近的山豬窟污水處裡廠附設溫水游泳池游泳,事發當天接近晚間8點半清場時間,泳池內的人不多,卻有一名男子硬是跟她擠在同一水道游泳

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新竹縣立香山游泳池

新竹縣立公園游泳池

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游泳不僅能強身,而且能防治疾病。據資料表明,讓實驗鼠游泳6周,每週3次,每次1小時,可推遲人工形成高血壓的發生。《生理科學研究》還報導,游泳能使冠狀動脈口徑增大,並有緩解小動脈痙攣之效。因此,美國醫生把游泳列為預防心臟病的最佳運動方式之一。
  
  然而游泳並非對每個人都適合,患有某些疾病不宜游泳的人如果勉強下水游泳,無論對人、對己都會帶來害處。哪些人不能下水游泳呢?
  

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雖然Lag了幾天..
不過還是要發一下.
我很貪心所以希望很多..XD
1:可以減成功,穿回以前的褲子

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四、耳塞在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。

五、浮體物品初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如求生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但處備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。

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