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『2008日月潭美利達單車逍遙遊 暨 星光螢火季』

活動日期:2008年4月27日(星期日) 7:30~11:30AM
活動會場:日月潭向山停車場(單車逍遙遊 起/終點)

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中部地區最近豔陽高照,氣候溫暖,不過位於南橫公路向陽山區的嘉明湖卻飄起大雪,海拔三千三百多公尺的避難小屋周圍宛如銀色世界,不少山友雖因大雪來襲、無緣見到嘉明湖的真面目,卻因親眼看見山區湖泊的皚皚白雪而興奮不已。

山友劉興效等五人二十五日前往位於台東縣海端鄉的向陽山區,準備前往嘉明湖,清晨九點多由向陽派出所出發,一路上天氣狀況極佳,傍晚四點多抵達海拔三千三百多公尺的嘉明湖避難小屋,當時,周圍雖有些許積雪,但天氣不錯,沒想到晚上突然颳起大風雪,二十六日清晨六點多,山屋外已是一片雪白世界。

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水中悶氣真的要努力練習學好喔.
因為這是最基礎也最重要的一件事.
尤其當我們開始學習游泳的時候,要先將根基穩固喔!
-----------------以下本文開始------------------------------------------
水中悶氣(呼吸)為學游泳最重要的一環,若此動作學得好,將來在學換氣時也

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總統大選,馬英九大勝,對於桃園大溪的居民來說,最希望的應該就是兩蔣陵寢開放,因此,桃園縣政府也打算趕在520新政府上任前開放整修過的後慈湖,替兩蔣陵寢開放熱身,甚至還準備了祕密武器。
桃園縣政府觀光行銷處長陳國君拿著列印出來的照片,這就是桃園縣政府的祕密武器,仔細看,竟然是兩位蔣故總統的Q版公仔,希望能在後慈湖首度開放當天造成搶購熱潮。
兩個總統公仔,無論是老蔣的鬍子,或是小蔣的招牌超具親和力的微笑,全都做的惟妙惟肖,原來兩蔣陵寢關閉之後,大溪的商家全都苦哈哈,國民黨勝選,大家都期待能重新開放,而桃園縣政府還把4月訂為是蔣公文化季,當作是兩蔣陵寢開放的熱身秀。
除了總統公仔在加工製作外,後慈湖的五廳幕僚辦公室,工人們也在加緊趕工,未來也會變成湖邊咖啡廳,讓這個未曝光過的後慈湖、這塊兩蔣的祕密花園,刺激桃園的觀光。

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因為1、2月間天冷,海芋花苞凍結,到了現在3月回暖,海芋一下子就如下起春雪般舖滿大地。記者2008年3月24日前往竹子湖勘查,目前海芋花開已達8、9成,比往年的盛開期早了大約一星期,加上未謝的粉粉山櫻花環繞山頭,讓竹子湖有如略施淡淡脂粉的美白少女,估計這樣的美麗時刻可以持續到4月中旬,並於6月底前整個結束。


配合花開,台北市政府也從今天3月25日起正式宣佈海芋花季開始,並於4月30日結束,活動期間每逢星期假日,包含3/29、3/30、4/4、4/5、4/6、4/12、4/13、4/19、4/20、4/26、4/27等等日子,竹子湖地區將實施交通管制,管制時段為上午9點至下午5點,並會加強違規停車之取締與拖吊,呼籲遊客盡量利用花季專車(126、127、128、129)及休閒公車(108、109、110、111)至陽明山花鐘廣場或第二停車場,再轉搭小9、小9區及131公車進入竹子湖地區。

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最近越來越有夏天的味道.
短褲,背心總在放假的午後出現.
太陽很強烈...
雖然早晚溫差還是很大..
但,可以想像的出來,熱到爆的夏天要來了.

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今天來談一下關於-仰式轉身.
仰式轉身如自由式,從仰面可翻成俯面,向前翻轉,轉身成仰面滑行.
大家可以參閱一下這隻短片...
轉的瞬間還蠻快的..

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游泳減肥為何效果不佳?

相對其他一些運動而言,游泳既能健身又有樂趣,而且不像有些運動那麼辛苦,因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。但經常聽到有人抱怨,每天游泳時間不短,可減肥效果很差,有的甚至越減越胖。

山東體育學院教授黃大鵬介紹說,從消耗人體熱量講,游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍,就是說,在相同溫度下,人在水裡熱能消耗是陸地上的20多倍,但為什麼有人游泳減肥效果不佳呢?

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捷泳的特點
  
游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行:
行進時,身體一直都是與水面保持直線水準的板平形態,延伸直線長度就可以減少身體的截面積,且因板平地延伸延展的特徵,都十分有利於飄浮前進。兩腿上下交替鞭狀打水,兩臂輪流空中前移。
  

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常常聽到人們說接捷泳,按照通常人的理解,游泳不外乎蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳。這個捷泳到底什麼是捷泳呢?
  
捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢,所以捷泳又稱或爬泳。在各種比賽中速度最快,因此自由泳比賽中,人們都採用捷泳。所以人們常常把捷泳和自由泳混為一談。
  
其實兩者是區別的。捷泳是廣東話,更確切說是香港人的叫法,單指爬泳,而自由泳指的是一種競技游泳的特定游泳姿勢,它保持了“自由”的本意:即任何姿勢都可以(僅個人混合泳中的自由泳必須是除了蛙、仰、蝶之外的其他泳式),所以自由泳不等於爬泳。

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這幾天網路上的討論區中,許多人都在問:「今年淡水天元宮櫻花到底開了沒啊?花況如何?」記者於3月17日前往勘查,答案是:「已經盛開,花況爆美。」而現場遊客最常說出的一句評語就是:「賞櫻來天元宮就夠了,幹麻去日本?」今年想到淡水天元宮賞櫻,廟方人員表示,應該可以美到本週末,不過,請大家搭乘大眾運輸工具前來,並把垃圾帶走。


淡水「無極天元宮」這2、3年來非常爆紅,主要因為這邊的櫻花實在太美了。台灣櫻花通常可見的是深粉紅色的山櫻花,花蕊較小、姿態不甚優雅,如果想看美麗又大片的吉野櫻,通常得到阿里山這樣的高山上。而天元宮最特殊之處,就是廟方以山櫻花為根本、再將日本吉野櫻架接其上,因此開出的就是淡淡粉粉的吉野櫻,幾乎是台灣最容易抵達的低海拔吉野櫻賞櫻區,而且數量高達上百棵,密度很高,粉粉櫻花配上天元宮的東方寺廟建築,可以展現類似日本、卻又帶著中國風的獨特風情,因此這些年來非常爆紅。

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隴頂古道重現!位於百果山的隴頂古道,多年前曾簡略整修,卻因鮮有人跡,使得古道雜草掩道,有如荒蕪野外,經鎮公所爭取重修,使得景觀優美的古道得以重現,並於十六日正式啟用,果然吸引大批民眾前往健行,成了員林地區親子休閒遊憩的好去處。


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最後一場的比賽,終於前往了!
真的相當刺激的一場比賽..
局局都很精彩阿~
尤其是看到許多相當熱情的球迷寫的標語阿..

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「沿著菊島旅行」網站推出的澎湖「沙之徑」新玩法,推薦山水岩岸的藍色珊瑚礁美景,才初春三月,已有浮潛愛好者開始下海體驗。

新聞來源: 中央社記者高茂雄澎湖攝  九十七年三月十三日

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活動日期:97年4月27日(星期日)
活動地點:墾丁南灣遊憩活動中心前海域

第九屆全民奧林匹克恆春海上長泳實施辦法

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又到了桃花、李花盛開的季節,從冬山鄉大進村到大同鄉寒溪村一帶,處處花開,不過,果農說,今年正逢下雨,李花的結果情況比桃花還糟,今年收穫可能無法如意。


大進到寒溪一帶有許多果園,一年四季都有不同的水果,每年四月底,桃子會先上市,五月初李子也會上市,桃子依照品種不同,陸續會有鶯歌桃、甜蜜桃、加州桃等上市。

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各位棒球癡棒球狂~
最近體壇最火熱的的消息~
應該就是八搶三的棒球賽了.
連贏三場的中華隊,這次應該很有希望了吧!
雖然鋒哥,無法出賽!

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今天下午1750的時候,外出,竟然發現外面是一片光明
天阿,是夏天的季節了嗎..?
好像已經開始變成晝長夜短了耶...@@
真是讓我大吃一驚!!
這樣的訊息似乎透露者~

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南投縣魚池鄉頭社村是一處密閉的湖盆地型,不過這處湖盆地型的地質屬於草泥炭土,在全世界少有的特殊地質,根據當地居民表示,這些草泥炭土地質,因為下層的湖底是不透水層,又會湧泉,水分不流失的情形下,只要輕輕的在地面跳動,整片土地就會上下震動,因此魚池鄉頭社村又被稱為活盆地,甚至在一些長滿水草的地區,走在上面感受更明顯。

南投縣魚池鄉頭社村面積約有245公頃,其中屬於草泥炭土地質的地區約有170公頃,而當地草泥炭體地質的形成,其實是已經累積數萬年的成果,由於當本就是封閉式的湖盆地型,裡面的水流不出去,湖盆內水量的多寡取決於當年的降雨量,因此久而久之湖盆內的植物生長枯萎,就逐漸累績成厚厚的草泥炭土地質。

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