前新北市沙崙發生國中生海邊戲水，不敵浪潮慘遭捲入海中的意外；高雄旗津更有父親搶救落水兒，反遭溺斃的天人永隔憾事。而8月即將進入溺水死亡高峰月，面對層出不窮的戲水意外，民眾消暑戲水應避開危險海域，並遵循「挑三、檢四」的原則，才能安全過關、清涼一「夏」！
根據內政部統計資料顯示，今(100)年截至上(6)月中旬，溺水人數總計有236人，其中死亡數高達130人，佔55.1%；失蹤8人，約3.3%，71％的意外多發生於海邊、溪河等地。回顧往年資料，每年6至9月的畢業季與暑假期間是溺水死亡的高峰期，尤以8月更為明顯。
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笨蛋如我...
竟然會在買便當的途中..
把手機弄丟了....><<br /> 而且還是吃完才發現!
我手機的聯絡人跟SD卡的資料阿....
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很多人在練習仰式時，常常會聽教練說，膝蓋不能出水，或者腳尖挑水等，這些觀念不能說錯，但是在練習時，很多人沒有掌握到要領，膝蓋還是出水，膝蓋還是太彎，或者根本下半身就是下沉，難免就會喝太多水，這些都是沒有了解到真正踢水的要領才會如此，今天我們分享踢水的心得。
首先第一張圖片就開門見山的談，真正的腳掌是稍微往內八靠，而不是只是往上的踢水。很多人踢水時就只是腳尖朝上的踢水，如此踢的水花無法集中，對於身體的推進力，就沒有內八腳來的集中。這點觀念，由上圖的出力推進方向箭頭，就可以看出端倪。再來對於水下面的腳方向，就有些概念，畢竟很多人踢水，很難了解什麼叫做膝蓋不出水。
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最近由於氣溫高升，許多民眾到海邊、溪邊或
水上樂園戲水消暑。北市聯醫和平婦幼院區急診醫學科主任郭聖達說，戲水活動前，最好了解自己身心體能狀況，更要了解水溫並暖身，避免到野溪等不安全水域才能減少身體傷害及溺水風險。
郭聖達指出，儘早對溺水者施以
CPR，可用手挖出明顯的呼吸道異物如海草、砂子等，保護其頸椎，並保暖。送醫後需繼續處理缺氧、酸中毒、肺水腫等狀況。
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一、主旨：為響應體委會推行運動人口倍增計劃、教育部推動學生游泳方案，
培養游泳運動之潛能及人才，並提高選手素質，以增進國內游泳運
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繼上個月發怖的減肥文之後..
欲知詳情,請
點我
其實有減肥的念頭是今年五月初開始的...
懶惰成性的我....
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悠游水世界 (10)
